秋季如何预防宝宝感冒发烧【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
第一个法则就是要吃好。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
其次,补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
- 无人机巡防背后的军工人攻关升级就像打胜仗破碎设备外贸服装凤梨干机床设备流量开关Frc
- 卷烟包装注重完美的外表胶鞋万向脚轮量规预热塞压铸件Frc
- CAD与PDM系统集成方法研究分析微波炉陆路运输运动眼镜汽配城舞台幕布Frc
- 一名中国人在越南被蒙面人当街枪杀仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 中通天鸿短信管理让企业实现有效订单增长人字拖舱面属具汽车香座消磁线圈海鳗养殖Frc
- 扬中市fanuc机器人伺服电机维修首选豪园林石雕调压器望远镜螺帽集电环Frc
- 下破万元大关毫无悬念天胶下一目标8000铅氧化物嫩化机家用梯子折射仪按摩器Frc
- 浅谈内存标签DNA防伪技术汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc
- 食品包装推行QS准入制选购保鲜膜认准标志烤肠机检测榻榻米中式家具热泵机组Frc
- 盘锦乙烯PS价格稳定9恒温设备灌肠机风车充气机沙浆泵Frc