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孕期尿频影响睡眠怎么办-【新闻】

发布时间:2021-04-06 06:49:41 阅读: 来源:相纸厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇晚上尿频的现象很常见。事实上,怀孕后不久,你可能就发现自己上厕所的频率比以前高多了,不管是白天还是晚上。为什么突然间会变得总是想上厕所呢?这主要是因为当你怀孕之后,你身体里的血液量急剧增加,导致流入肾脏的血液增加,排出的尿液也增加,因此,最终进入膀胱的尿液也就增加了。

你可能还会发现自己夜间的排尿次数也增加了,尤其是出现下肢和双脚肿胀的情况时,尿频情况会更加严重。这是因为当你躺下来睡觉的时候,白天遗留在肿胀部位的液体回流到血液中,最终经肾脏进入你的膀胱。

同样,在这个时期,你不断变大的子宫也会开始压迫到你的膀胱,让你更加频繁地想排尿。在你怀孕期间,晚上尿频的现象很可能会持续下去,甚至变得越来越严重。

你怎样才能缓解晚上尿频?

你可以在白天大量补充水分,但睡前几小时就开始限制水的摄入量,这样可以减少你夜间上厕所的次数。下午和晚上不要喝咖啡和茶,当然,你很可能已经为了避免摄入咖啡因,而自觉停止饮用这些饮料了。

还有一个诀窍就是:小便时身体前倾,这样可以帮助你完全排空膀胱里的尿液。不过,就算是采取了这些措施,你也可能不会感觉轻松多少。就像我们认识的一位母亲说的那样:“孕期晚上尿频可以在帮你预习宝宝出生后无数不安夜,这是大自然的残酷方法!”

(实习编辑:笑笑)

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