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减肥就得管住嘴!10种最有效抑制食欲的食物完美塑身美体

发布时间:2022-05-13 10:47:38 阅读: 来源:相纸厂家
减肥就得管住嘴!10种最有效抑制食欲的食物完美塑身美体

2017/2/1911:05:23 来源:网络

“越吃越瘦的负卡路里食物”你一定听说过,但营养师都不会承认那是真的。我们也绝不传播此类伪科学,但是下面这十种食物必须良心推荐一下,它们不会让你越吃越瘦,但是可以快速抑制食欲。这就是美国政府农业部和美国国家食品营养协会联合发布“最有效抑制食欲的食材Top10”,帮你轻松KeepFit!

黑巧克力——不会让你胖,却让你大大满足

浓郁的可可芬芳可以降低你对食物的欲望,同时巧克力中含有的硬脂酸物质在胃中消化非常慢,会让你长时间处于饱腹感中,不会贪嘴与其他美食。餐前吃1~2小块黑巧克力是控制食欲的最好方法。旅行中随身携带也不错,可以随时补充身体能量,也不会让你胖。

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