雌激素偏低，身体会有5个表现

雌激素偏低，身体会有5个表现

雌激素对女性的影响太大了，特别是在发育之后雌激素是否正常直接决定了女性的身体健康、容颜和衰老程度。生活中你会发现相同年纪的两个人，看上去一个会比另一个显得年轻些，这与雌激素有密切的关系。

雌激素对于女性是非常重要的一种激素，它是维持女性第二性征和性欲的重要物质基础。女性进入青春期后，卵巢就开始分泌雌激素，一方面促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟；另一方面促进乳房发育、皮下脂肪聚集，身材变得凹凸有致，女人味明显；雌激素还与孕激素一起作用于子宫内膜产生月经。

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当女性雌激素不平衡或者偏低，就会引起子宫、引导萎缩、乳房下垂、长皱纹、色斑、月经不调，甚至导致排卵异常，不易受孕，还可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤，乳腺癌的风险也相对较高。

更年期的女性：女性更年期的时候，雌激素水平是属于波动的状态，有时高有时低，可以适当的补充雌激素。

那吃什么才能真正的补充雌性激素呢？今天您来对了，看看吧!

1、阿胶

使用真正驴皮熬制出来的阿胶固元糕，胶质丰富，口感软糯。精选优质原料，结合独家配方制作而成，不仅有大果粒的美味，滋补的功效也很好。枸杞和红枣都是天然的保健品，拥有美容养颜、保健防病等功效。阿胶更是滋阴补血的上品之选，对于女人养生可以起到很好的效果。

2、大豆

大豆是公认的能补充植物雌激素的食物，这主要是由于大豆中富含异黄酮，异黄酮具有良好地抗氧化作用，能够及时清除氧自由基，预防恶性肿瘤的发生。

3、葛根

葛根有增加雌性激素的作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。

服用葛根粉期间，不宜吃具有刺激性的食物，比如酒、碳酸饮料、浓茶、生姜、香菜等，也不宜吃、狗肉、羊肉等高热食物，因为这些食物会影响葛根粉的功效。

4、玫瑰

玫瑰有增加雌性激素的作用，可以解郁疏气、安神助眠、活血化淤、调经止痛、养容美颜，是现代女性用来养生的佳品。尤其适合月经量少的女性经常食用。

常见的就是用玫瑰花泡花茶，这个操作还比较简单，如果家里有玫瑰花的话，我们可以将它的花瓣摘下来洗干净后晒干，然后存储在小罐子里，这样等我们哪一天想要喝玫瑰花茶的时候我们就可以从小罐子里取出已经晒干的玫瑰花瓣扔到开水中煮，等到煮好了以后就可以喝了

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