女性经期注意饮食，推荐3种食物

女性经期注意饮食，推荐3种食物

女性经期注意饮食，推荐3种食物，排毒消炎，调经益气，滋补身体

1.马奶葡萄

马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，常食马奶葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中还含有一种微量元素，可以调经益气，滋补身体。还含有维生素P，可缓解胃炎、肠炎，能排毒消炎。

2.香菜

香菜具有疏通经络的功效，能够帮助女性起到痛经的作用，女性的月经不调症状也就会因此得到改善，月经调理通顺，女性的子宫和盆腔自然也就健康，可以帮助排毒消炎，滋补身体；香菜尤其适合女性吃，调理月经，呵护子宫，越吃越年轻。

3.蟠桃

蟠桃因为外表看起来扁平，因此也有的人叫蟠桃为盘桃，这种桃子富含丰富的维生素以及矿物质成分，可以生津养阴，对于那些气血两虚的人还是有很好的作用的，而且蟠桃对于水肿也是可以起到缓解作用，对于月经不调也有一定的调理作用，很好的帮助女性排毒消炎，调经益气，滋补身体。

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